【资料图】

1、二是引体向上、高位下拉、弯腰划船等训练。

2、每天4~6组，每组12~16次，可加强背部肌肉力量，纠正驼背现象，特别适合体态不好的人。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。