(资料图)

1、不要吃速溶的麦片，买单纯的燕麦，每天早上用牛奶煮燕麦对身体很好的。

2、而且牛奶热量很小，还可以美白！牛奶*燕麦还可以丰胸哦！燕麦的热量不低，但是它是属于粗粮。

3、人体不易吸收，不会长胖的！。

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